Αυτό το parfait είναι έτοιμο σε 10 λεπτά, καθιστώντας το ιδανικό για ένα γρήγορο πρωινό. Το γιαούρτι του ελληνικού τύπου προσφέρει πρωτεΐνη και ασβέστιο για να υποστηρίξει ισχυρά οστά. Μπορείτε εύκολα να διπλασιάσετε αυτήν τη συνταγή για να κάνετε περισσότερες μερίδες. Αυτό Βατόμουρο-banana φυστικοβούτυρο parfait είναι ένα εύκολο, 10λεπτο πρωινό…

Υπάρχει κάτι για ένα πιάτο που κάνει ένα γεύμα να αισθάνεται πλήρες. Μια μερίδα χνουδωτή κόκκους, τρυφερά λαχανικά ή παρήγιες πατάτες μπορεί πραγματικά να ολοκληρώσει το πιάτο σας. Αλλά αν είστε σύντομοι στο χρόνο ή τα συστατικά, αυτά τα εύκολα πιάτα τριών συστατικών είναι εδώ για να σώσουν την ημέρα.…

Η σχάρα είναι ένα ιδιαίτερο είδος μαγείας. Σχεδόν ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει το χέρι του σε αυτό, και δίνει στα τρόφιμα ένα καπνιστό βάθος που άλλες μορφές μαγειρέματος δεν μπορούν να αναπαραχθούν. Με αυτή την καθολικότητα, όμως, έρχεται πολύ wiggle δωμάτιο για μικρά λάθη που μπορούν να χιονοστιβάδες σε…

Το τελευταίο πράγμα που ήθελα να φτιάξω χώρο για την ήδη στενή κουζίνα μου ήταν περισσότερα δοχεία αποθήκευσης τροφίμων. Ήμουν απόλυτα ικανοποιημένος με τη γκάμα των μη τοξικών μπολ και των σακουλών, όλα περισσότερο από ικανό να κρατήσω τα υπολείμματα μου από την καταστροφή και τη διάχυση. Στη συνέχεια, ο…

Η μελέτη Project Clean Label διαπίστωσε ότι ο τύπος συσκευασίας, το επίπεδο ψησίματος και η προέλευση των φασολιών επηρεάζουν σημαντικά χημικές μολυσματικές ουσίες στον καφέ. Παραδόξως, όλα τα δείγματα βιολογικού καφέ που δοκιμάστηκαν περιείχαν AMPA, ένα υποπροϊόν glyphosate, με επίπεδα 5% υψηλότερα από ό, τι στον συμβατικό καφέ. Οι ασφαλέστερες…

Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, έχω περάσει αρκετά επιτυχημένη στην προσπάθειά μου να εγκαταλείψω τα τοξικά αντικείμενα από την κουζίνα μου, όπως τα μικροπλαστικά πλαστικά πλακίδια κοπής και τα δοχεία τροφίμων, τα δοχεία με τεφλόν και τα μαύρα πλαστικά σκεύη. Αυτά τα εργαλεία περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να…

Το καλοκαίρι τελειώνει, αλλά ο καιρός είναι ακόμα ώριμος για τη φιλοξενία μπάρμπεκιου στο αίθριο. Παρόλο που η Ημέρα της Εργασίας είναι πολύ κοντά, δεν χρειάζεται να περιμένετε – ανακαλύψαμε κάποιες απίστευτες πρώιμες προσφορές σε υπαίθριες σχάρες. Είτε ψάχνετε για σχάρα αερίου, σχάρα ξυλάνθρακα, είτε για μια φορητή σχάρα για…

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι συχνά κακοποιημένα όταν πρόκειται για το σάκχαρο του αίματος και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ολόκληροι κόκκοι υψηλές σε διαλυτές ίνες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Βρώμη, κριθάρι, φαγόπυρο, καστανό ρύζι και quinoa περιέχουν διαλυτές ίνες για υγιέστερο…

“To-May-to, to-mah-to,” σωστά; Όχι σύμφωνα με ένα πρόσφατη ανακοίνωση από το Υπουργείο Εμπορίου των ΗΠΑ. Τον περασμένο μήνα, ένα νέο τιμολόγιο 17 % τέθηκε σε ισχύ στις μεξικάνικες ντομάτες, αναστέλλοντας μια προηγούμενη συμφωνία μεταξύ των ΗΠΑ και του Μεξικού από το 2019. Το τιμολόγιο θα εφαρμοστεί ως φόρος στις εισαγωγές…

Οι διαιτολόγοι λένε ότι το δείπνο No.1 για υγιή μεταβολισμό είναι σολομός φύλλων με Bok Choy & Rice. Τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το δείπνο-πρωτεΐνες, ίνες, ωμέγα-3s και Β-βιταμίνες-υποστηρίζουν ένα υγιές έντερο, τροφοδοτούν τις ανάγκες σας ενέργειας και μυών και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Άλλες υγιεινές συνήθειες που υποστηρίζουν…